矮小症预防的好方法

通过成都西南儿童医院

矮小症预防的好方法

矮小症这样的疾病发生之后严重危害患者健康,这样的疾病影响孩子的身高影响孩子的身心健康,所以说对矮小症这样的疾病,希望人们能够了解一些预防措施,帮助孩子做好积极的预防工作,那么下面就请小编来详细为大家介绍一下。

如何预防矮小症

1、科学合理的营养搭配

孩子在长身体的时候,肯定需要足够的营养来支撑,而蛋类、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物无疑是承担这个重任的最佳选择。家长在给孩子选择食物的时候,要注意营养均衡搭配,不要给孩子吃大量的补品,因为其中很有可能含有激素,会刺激孩子提前发育,造成身材矮小。

2、适量的运动

就像植物的生长离不开阳光一样,孩子的成长也离不开运动,适当的运动不仅能够促进生长激素的分泌,还能增加食欲,促进孩子的长高。刘主任称,有利于长高的运动有:慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等,尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。

3、早睡早起

儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰是在晚上十点后出现的,而且持续时间较长。所以一定要让孩子在晚上九点半以前就寝。

矮小症预防的好方法

矮小症预防的好方法

矮小症孩子日常要注意哪些

1、保证充足睡眠。在睡眠状态下,生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右。孩子在晚10点前就应该入睡,每天保持8-9小时的睡眠,夏天午睡至少半小时。

2、积极防治疾病。各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病,对儿童的生长发育都能产生直接影响。

3、加强运动。没有足够的运动量不利于长高。促进身高生长的方便有效的运动有跳绳、摸高、单杠、双杠等。

4、注重营养不偏食。应该多吃蛋白质,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶及深色蔬菜等。多吃富含钙、磷钙等无机盐的食物,多吃富含锌的食物。

矮小症的治疗要“从娃娃抓起”。这是因为孩子年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,生长的潜力及空间越大,对治疗的反应越敏感,生长效果越好;而且孩子的年龄越小,体重越轻,用药的剂量越小,所花费用也越小。因此,家长切不可等到孩子发育后期如15~18岁时再治疗,此时骨骺接近闭合,生长潜力很小,已不再可能达到理想身高。

关于矮小症的预防措施和相关注意事项就为大家介绍到这里,能够了解而小正经的预防措施,并且在生活当中做好积极的预防工作,可以帮助孩子在一定程度上远离矮小症疾病,出现了这样的疾病也希望能够重视做好上面的注意事项。

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成都西南儿童医院 administrator