攀枝花增高医院哪家好_儿童吃什么食物增高

通过成都西南儿童医院

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攀枝花增高医院哪家好_儿童吃什么食物增高?经常有家长会问我,熊医生,孩子吃什么东西会长得更高。然后我会说其实孩子的均衡营养是最重要的。

那谈到营养这个话题,首先蛋白质是孩子长身体最重要的原料。什么东西含蛋白质高呢?就是动物性食品,比如说肉类,豆制品,牛奶,那除了蛋白质含量高的食物以外,平时还要多吃一些富含优质蛋白的食物,比如说大豆及豆制品。再一个平时多吃富含赖氨酸精氨酸的食物,这一类的食物,也是有助于孩子很好的长高。

其次我们也推荐家长:在孩子日常生活饮食当中,每天喝一到两杯的牛奶,吃适量的肉类豆制品,谷类蔬菜 水果,我们知道孩子的生长发育需要很多的营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素,都是孩子生长发育所必须的。

另外我们建议家长尽量少给孩子吃零食,比如巧克力,奶油蛋糕,这类高热卡食物尽量让孩子少吃。其次就是一些可能含有激素类的物质,比如说一些养殖性的食物要尽量少吃。还有就是反季节的水果蔬菜尽量让孩子少去碰,还有油炸食物都是孩子的最爱,油炸的食品热卡太高,而且有些吃了以后容易导致孩子早发育早熟,我们是不建议孩子多吃的。

另外有一些保健品,很多的家长会从网络上得知什么保健品吃了对孩子好,我们医生也不推荐,正常的孩子不需要去吃保健品。除了吃什么东西对孩子的生长发育是很重要的因素以外,我们也很注重培养孩子正确的饮食习惯。正确的饮食习惯要从婴儿期就要给孩子做这方面的培养,现在很多家庭都会出现这样的情况,孩子吃一顿饭要一个小时,很多还要看电视吃饭,还要追着喂饭等等。

这些不良的饮食习惯我们建议家长从小就要改掉,培养好的习惯,我们要让孩子意识到吃饭是一件快乐的事情,我们提倡快乐进食。孩子什么时候吃,在哪里吃,是由家长来决定的,吃什么东西也是由家长来决定,吃多少是由孩子来决定,家长来引导,这时候家长不要去强迫孩子一定要吃完,也不要强制孩子说这个东西不吃完,爸爸妈妈就不带你出去玩,不给你买东西,这些惩罚威逼的话不要对孩子说。

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另外也不要提供不必要的东西给孩子吃,总之家长要认识到营养对孩子的生长发育是至关重要的环节,要从小开始培养孩子良好的饮食习惯,要做到均衡膳食。

【温馨提示】如有疑问请在线咨询,我们会根据孩子的状况,为您提供就医指导和健康咨询。

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