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儿童肥胖膳食预防
肥胖儿膳食调整
1. 限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物(肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等)的摄入。可生食的食物尽量生食，这样热量低且营养成份高。使体内处于热量负平衡状态，以消耗体脂。
2. 限制精细主食摄入。多食糙米(糙米粉)、全麦(麦片)、玉米等。既能减少热量摄入，又可饱腹。
3. 限制食盐摄入。食盐摄入量为正常儿童的1/2，以减少水钠储留并可降低食欲。
4. 保证含蛋白质食物(鱼、瘦肉、豆类及豆制品)的摄入。以防减肥影响小儿生长发育。
5. 保证含维生素、矿物质食物(含水分多的蔬果：黄瓜、冬瓜、白萝卜、生菜、西红柿、西瓜;含纤维多的蔬菜：芹菜、竹笋、菠菜、白菜、胡萝卜、蘑菇、海带、木耳)的摄入。水分和纤维多的蔬果热量低、体积大，可增加饱腹感;促进脂肪代谢，使脂肪难以堆积。目前最新研制的一种功能独特的维生素即肉碱可减肥。肉碱可及时使体内多余的脂肪转化为热量而消耗掉，在脂肪越厚部位作用越强，减肥反弹性小。
6. 保证每日4杯-6杯水，以清理脂肪，输送营养。
家长切记在调整肥胖儿膳食结构时，勿禁食其喜爱的食物，免得其偷吃反而造成多食。只有在能享受(限量)美味佳肴，轻松愉快的情况下，方能避免减肥反弹而奏效。
儿童肥胖对孩子的健康有危害，所以家长朋友要注意调整孩子的膳食，合理搭配饮食，带着孩子养成运动的习惯，不仅可以预防肥胖的发生，还对孩子生长发育有利。
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成都西南儿童医院熊友华院长：身材矮小，怎么破？
当妈妈们发现孩子比起同龄的小朋友总是矮半个头，长期承包班级的第一排座位时，心里总是暗暗着急，毕竟七个小矮人和白雪公主的故事只发生在童话里，于是想尽办法给孩子吃这个营养素，补那个蛋白粉，可仍然不见追赶，到底是哪里出了问题，该怎么寻求帮助和解决呢?今天我们就来逐一解答!
第1问：我的孩子到底矮不矮?
首先我们会拿出一张身高、体重百分位曲线图(或者标准差图)，这张图是将全国某年龄组的男孩或女孩，按身高/体重的数值由小到大排列起来，小的百分位数值低，大的百分位数值高，常分为第3、10、25、50、75、90、97百分位数，因此各有7条曲线，同时将孩子的发育情况分为五个不同的等级：高大为≥P97，中上等为P75-P97，中等为P25-P75，中下等为P3-P25，矮小为≤P3。
将孩子每年的生长情况在百分位表上做好标记，连成一条曲线，这条曲线就反应了孩子完整的成长轨迹。如果孩子的身高在P3以下或4-12岁的孩子每年增长少于5厘米，就已经可以诊断为医学上的矮小，这个时候就要及时去正规的儿科内分泌专科做进一步的咨询和诊治。
第2问：矮小的孩子需要做些什么检查?
引起矮小的原因很多，在治疗之前需要充分了解情况，明确病因，才能更好地实施治疗方案和预期治疗效果。
首先孩子的成长历程非常重要，细心的妈妈带孩子就诊时，尽可能的提供以下资料：
1.母亲怀孕时情况，孩子出生时健康状况，出生时的身长和体重，这些在孩子出生证明书上都会有详细的记录。
2.每年身高增长速度(测量身高时要脱去鞋子)，可以参考孩子的保健手册或者学校的体检记录。
3.父母身高和青春发育情况，家族中是否有矮身材。
4.智力发育情况，也就是对新知识新技能的接受和学习能力，以及有没有影响发育的慢性病史，比如慢性肝炎、肾脏疾病和反复的喘息、腹泻病史。
5.有没有用过一些特殊的药物，比如泼尼松、地塞米松等糖皮质激素等。
孩子到了医院，进行各项检查可以帮助我们更进一步的了解长不高的原因。
各项检查包括血、尿检查，肝、肾功能检测和甲状腺激素、生长激素、生长因子、肾上腺功能检测，这些检查对于评价孩子的一般健康状况和内分泌腺体功能非常重要。女孩还要做染色体核型分析，因为有一种染色体疾病叫做Turner综合症，特别钟情于女孩子，不仅会影响身高，还会阻碍青春期的发育。同时，需对左手腕掌指进行X光射线照片，以了解骨龄，判断骨骺闭合的程度和生长潜力。根据情况，有的孩子还需要进行头颅的MRI检查，以排除先天发育异常或肿瘤的可能性。
PS：内分泌的检查相对来说比较复杂，有点耗时间，部分检查可能需要空腹，所以检查前避免进食。家长最好能腾出全天的时间来陪孩子。
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孩子胖是养得好?——“肥胖是一种病”
孩子胖是养得好?——“肥胖是一种病”
对于小宝宝胖的态度，中国人一向宽容，甚至觉得是“养得好”的表现。当孩子进入青春期后，降不下来的体重所造成的负担，却被简单停留在“美观与否”的认知层面。
成都西南儿童医院熊友华院长主任指出，儿童肥胖已被定义为慢性病的范畴。需要注意的是，肥胖会出现多种并发症，如睡眠呼吸暂停综合征(打鼾)、心肺有氧能力下降、心血管疾病、高血脂、脂肪肝、糖耐量异常、糖尿病、性早熟、甚至引起成年后的不孕不育，而且对孩子的心理也会造成损害。
儿童肥胖是以过度进食、体力活动少和行为偏差为特征的，与生活方式密切相关。儿童肥胖分为轻、中、重度，其治疗均围绕着以下四个方面：以运动处方为基础，行为矫正为关键技术，膳食指导以及心理干预等健康教育贯彻始终。
不少家长往往因为未认识到肥胖是疾病，因此将减肥的希望寄托在一些不规范的“减肥班”上，不但收效甚微，甚至对孩子的健康造成损害。
熊友华院长介绍，虽然减肥大多数的建议就是少吃、多动。但吃多少才是少?运动多少才是多?而所谓的饥饿疗法、半饥饿、变相饥饿等饮食控制疗法，更是在影响儿童健康的同时，让肥胖孩子对减肥避之不及，挨饿的痛苦甚至让孩子加倍地进食。
对于肥胖儿童行为矫正的第一步，是教会孩子慢慢吃。
另一方面，流行于成人的运动减肥也未必适合孩子。
熊友华院长表示，肥胖控制的效果不能只看重单纯的体重下降，而是减少多余脂肪的堆积，同时还要考虑到孩子生长发育的需要，以及不要因过度疲劳而让孩子产生厌倦、害怕、躲避的心态，这必将不利于接下来的体重控制。
尤其是减肥初期，建议采取中等强度的运动，并且，可以结合一些趣味性的运动。
家长一定要认识到肥胖是一种疾病，需要经过专业培训的人员才能有效地对肥胖儿童进行针对性、个体化的治疗方案，特别是根据行为偏差进行行为矫正。
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家里有小胖墩的家长注意了！小孩子的胖就不是胖了吗？
2019年9月21日，中国儿童肥胖筛查共识发布：0到10岁儿童，当身高体重比超过90%同龄人时属体重超标，当超过95%同龄人时属严重超标。全国6-17岁儿童青少年肥胖率增长了两倍，达到5300万，儿童肥胖直接影响着身体发育及心灵健康，肥胖问题务必引起高度重视!
不知各位家长们是否深有感触，每当去接送娃子们上下学时，总能看见一个两个的小胖墩，看见这些胖胖的孩子们时，总是不免想到：现在的生活水平真是好啊，这一个个看着平时就没少吃，哪像我们当初，小胖墩可没现在多咧……
确实，随着生活水平的提高，家长尤其家里老人们总是尽可能地给孩子们吃好的。从小就养得白白胖胖的，人见人夸，小时候是可爱，可随着孩子们的长大，体重也和刹不住车似的一直往上涨，越来越胖，最终或许成为一种病态的肥胖。
小安的妈妈最近就很困扰，小安从小就胖胖的，家里老人和邻居看见孩子都说孩子养得好。随着小安的长大，小安妈妈觉得有必要控制一下孩子的体重，不要过度肥胖了。但家里的老人不乐意了，总埋怨小安妈妈饿着孩子了，认为孩子还是胖点好，等孩子大了自然会瘦下去的。小安妈妈想让孩子多运动，老人看见孩子气喘吁吁的又心疼，觉着不要把孩子给累着了……
这个问题存在于现在很多的家庭之中，老人们普遍认为孩子胖等于长得好，很多家长在前期也未注意孩子的饮食，造成孩子营养过剩，缺乏锻炼，过度肥胖。
但孩子们胖真的好吗?答案是否定的，儿童期的肥胖比成人肥胖的危害更大，儿童肥胖可以导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统的损害，久而久之影响孩子们的心理健康与生长发育。提早对儿童肥胖进行预防保健，有利于儿童体重早日恢复到正常范围。
儿童过度肥胖有哪些危害?
一、影响心理发育
爱美之心，人皆有之，孩子虽小，却已经有了对美丑的判断。很多胖胖的孩子或许会被同龄孩子取一些类似“小胖猪”的绰号，这对孩子的心理伤害是巨大的，孩子容易产生自卑等消极情绪，会逐渐变得孤僻、寡言、不爱与人交往等问题。肥胖的男童一般情绪稳定性较差，容易烦躁易怒，肥胖女童会过分担忧自己的外在形象，对自己的评价较低。
二、影响身体健康
肥胖对于孩子身体的危害是巨大的，主要表现在对生殖系统的影响：孩子性早熟、性器官发育不良、性功能障碍等等;对心血管系统的危害：容易得高血压、血脂异常、心脏结构受损等问题;对内分泌系统的影响：容易糖尿病、代谢综合征;对呼吸系统的影响：易得哮喘、睡眠呼吸障碍等等，以及肥胖会导致肌肉系统压力过大，导致关节骨骼及肌肉损伤。
如何应对儿童肥胖
一、合理健康饮食
在儿童肥胖方面，家长有不可推卸的责任。很多家长认为吃得多吃得好，孩子的体重就没烦恼，这其实是一个认知误区，合理膳食不是胡乱补充各种营养，家长应该结合孩子体质，调整饮食结构。例如很多比较肥胖的孩子经常吃高热量以及含糖高的食物与零食，这时候就应该克制孩子的饮食，让他们减少对高油脂高含糖食物的摄入，多吃水果与蔬菜。并且养成良好的饮食习惯，比如避免晚餐吃得过饱，不吃宵夜，细嚼慢咽等。
二、加大运动量
很多比较肥胖的孩子除了喜欢吃之外，还有一个明显的特征就是运动量太少，身体素质差。现在很多的孩子，爬个几层楼的楼梯就气喘吁吁，这样的身体，如何称之为健康?
家长们可以多多鼓励孩子进行比较容易坚持的运动，比如可以一起进行慢跑，散步，每天坚持三十分钟的运动量，循序渐进，不要过急。
三、“对症下药”
过度肥胖是一种疾病，很多孩子还没有到成年，就已经肾衰、血压高等，很多家长并没有意识到这个问题。当孩子的肥胖已经影响正常生活时，家长要尽早带孩子去医院儿科或者内分泌科就诊，不可讳病忌医。十岁以上的过度肥胖儿童，应持续监测体重指数，每年要定期检查血糖血脂肝功血压，一旦出现异常都要去医院进行科学就诊。
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成都西南儿童医院：如何测试孩子体重超标属于肥胖儿童？
现在的社会已经不是曾经的食不果腹的年代了，
现在物产丰富也造就了各种零食不缺
并且现在很多家庭都是一个孩子，对孩子的宠爱是三千集一身，所以各种垃圾食品，各种外出就餐等等
导致了越来越多的孩子小小年纪就非常的胖。
三岁以下 孩子胖 是叫婴儿肥 叫可爱
三岁之上的胖 家长们可要提高警惕 要注意了!!
有宝妈抱怨孩子太能吃了，孩子胖了怎么都瘦不下，不让吃吧，拦不住， 并且担心孩子营养不够影响发育，让吃吧，孩子一个劲的横向发展，胖起来担心孩子性早熟。
作为家长真是左右为难，为了孩子的衣食住行身心健康操碎了心
很多家长面对孩子的肥胖 到无奈无助，也不知道如何下手，明明知道胖了对孩子没好处 ，但是却有心无力。别担心我们看看下面的一些小知识希望能安抚一下我们家长焦躁不安的心。
儿童肥胖是由于儿童过渡摄食、体力活动过少，摄入能量超过自身能量消耗，造成机体脂肪过渡堆积而引起的肥胖。
世界卫生组织(WHO)推荐以身高标准体重法对儿童肥胖进行判定，同等身高、 营养良好的儿童体重为标准体重(100%)，在标准体重±10%的范围为正常，大于标准体重的15%为超重，大于标准体重的20%为轻度肥胖，大于标准体重的30%为中度肥胖，大于标准体重的50%为重度肥胖。
3-7岁儿童标准体重(公斤)：
年龄×2+8
7-16岁少年儿童标准体重(公斤)：
年龄×3+10
大家可以动手算一下，自己的孩子是否肥胖，属于哪种程度的肥胖?!
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性早熟为何“偏爱”女孩子？有女孩的家庭，爸妈要重视了
随着经济的发展，人们的生活相对于以前来说是有了很大的变化。由于家庭环境、社会环境以及饮食等多种因素的影响，导致儿童性早熟发生率不断上升。
性早熟是一种以性成熟提前出现为特征的性发育异常。性早熟是指在性发育年龄以前出现了第二性征，即乳房发育，阴毛、腋毛出现，身高、体重迅速增长，外生殖器发育。目前一般认为，女孩在8岁前第二性征发育或10岁前月经来潮，男孩在10岁前开始性发育，可诊断为性早熟。
根据 “上海青少年性早熟调查报告”中显示：上海达到性早熟标准的孩子占上海青少年总人数的3％，而且女孩发现率是男孩。然后在五年以前，这个总数数字才只是1%。而且女孩发现率是男孩5倍！
女孩子为什么比男孩子更易发生性早熟？
首先，这是由于女孩的生理特点所导致。女孩下丘脑-垂体-性腺轴发育，易受到外界影响而受到刺激，下丘脑的推进增加了促性腺激素释放激素的分泌和分泌量，提前激活了性腺轴的功能，导致性腺发育和性激素的分泌，外生殖器的发育和第二性征的出现，导致性早熟。男孩性早熟主要是由器质性病变引起的，所以比较少见。
另外，女孩发育的第一个迹象是乳房的发育，男孩的发育是睾丸的发育。女孩较易在出现性早熟时被发现。乳腺的肿胀和疼痛很容易被父母发现和了解，男孩睾丸的发育相对隐蔽，父母不易发现。
女孩由于性早熟，下丘脑-垂体-性腺轴提前开始，性激素分泌提前，青春期提前开始。由于性激素的刺激，身高提前增加，生长减速提前，骨龄早于实际年龄。骨骺过早闭合直接导致生长发育期提前结束，正常生长时间大大缩短。虽然他们在童年时期比同龄人高，但会由于性早熟提前“透支”了生长时间导致成年后反而比同龄人矮小。
有研究表明：
青春期提前一年，终身高减少大约7cm，并未发现与干预治疗的性早熟儿童往往终身高一般为150~160cm。
此外，由于性早熟导致的过早出现第二性征，如乳房发育、月经来潮等现象导致与其他的同龄人“不一样”，因此性早熟的儿童更容易受到同年龄儿童的歧视和排斥。导致出现焦虑、恐惧和焦虑等心理问题。
由于身体与心理发育不一致，性早熟的女孩可能会有盲目冒险行为，如吸烟、过早性行为等。这不仅对自身造成伤害，而且给家庭带来巨大的社会心理和精神压力。为了保证孩子将来身体以及心理的健康，家长应注意避免孩子过早接触成人化妆品、成人图片，以及少吃或不吃营养补充剂、高激素食物、反季的水果以及蔬菜等等容易引起儿童性早熟的食物。
同时，通过专业发展评估及时了解儿童的身高和性发育状况，通过专业发展评估及时了解儿童的发展水平和性发育成熟程度，从而尽早发现孩子性早熟，及时采取干预，合理促进增长空间，帮助孩子长的更高、更健康。
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你家娃书包里有没这四样东西？有一种易致性早熟，家长快查下
“滴，你的假期余额已不足，请及时充值~”
美好的假期转瞬即逝，孩子已开始了新的学期，各位老母亲老父亲也开始打起精神，除了要给孩子制定新的学习计划，让其收心以外，还要给他们准备新的学习用品。不过要注意的，有些开学必备的学习用品可能会偷走孩子的健康——
配图均源网络，图文均无关
一、塑料包书膜
这应该是很多人的童年回忆，只要领取到新教材以后，第一件事就是用漂亮的纸张将书本的封面包起来，然后在上面写好科目、年纪、班级以及姓名，整套工序完成以后，才切身体会到开学的氛围。
据了解，现在很多的学生也喜欢用包书皮，不过包装的材料由纸张变成了塑料包书膜，耐用性更强，但是你们知道吗，这种常见的物品可能“有毒”，对孩子的健康会带来许多负面影响：
上海市质监局曾针对塑料包书膜及书套产品的质量安全风险进行过监测，结果发现在抽检的30批次样品中，就有25批次邻苯二甲酸酯增塑剂项目不符合判定要求，存在着安全风险。
事件爆发出后没几天，江苏省也做过一项类似的检查，120批次塑料包书皮样品中，有31批次样品苯二甲酸酯（塑化剂）不符合要求，占比为25.8%。
而邻苯二甲酸酯有类似雌激素的效应，能通过呼吸、饮食以及皮肤接触进入人体，并扰乱人体的内分泌系统，如果孩子尤其是女孩长期接触，可能会诱发性早熟。而男生长期接触，不仅会影响到身高，还可能导致使其“女性化”。
因此，父母们一定要注意，在给孩子挑选包书皮时尽量选用纸质的，环保健康。
二、带香味的橡皮
市面上橡皮擦的种类繁多，面对货架上五颜六色、琳琅满目的橡皮擦，很多小孩子都会将注意力集中到一些颜色鲜艳、造型奇特并带有香味的橡皮擦身上，殊不知，橡皮越是花哨，其中潜在的危害性可能越大。
江苏苏州质监局就曾抽取过市面上常售的40批次带香味的橡皮擦进行检测，其中就有37批次的橡皮擦邻苯二甲酸酯类增塑剂超标，检出率高达92.5%，与上文中所提到的塑料包书膜存在着相同的安全隐患，一样会影响孩子的身体激素系统，甚至诱发性早熟。
因此，还是要提醒各位家长和孩子，在购买文具的时候，不要只顾着好看、好闻，尽量远离那些“三无产品”，把健康放在第一位。
三、荧光笔
小孩子本身就比较喜欢涂涂画画，平日里就喜欢使用蜡笔、水彩笔和荧光笔，加上美术课上老师也会要求购买这些东西，用于完成课堂作业，所以一到开学的时候，很多小孩都会去文具店里购买。然而，在挑选这些产品的时候也要注意甄别，有些产品里面的铅、汞、镉、砷等各种重金属含量可能会超标，对孩子的神经、皮肤、肝脏都会造成不良影响。
尤其是荧光笔更要引起重视，其中添加的荧光物质是有毒物质能使人体的细胞出现变异性倾向，加之它不宜被人体分解，其毒性往往大量蓄积在身体的肝脏或其他重要器官上，具有潜在的致癌成分，如果长期接触，对孩子的人体有害。
此外，某些香味比较浓烈刺鼻的荧光笔，其中的苯含量大多是超标的，如果孩子长期吸入一定浓度的苯，轻则会出现头晕、恶心，重则可能引发神经痉挛、昏迷等苯中毒反应，严重时甚至会引起儿童白血病。
因此，建议各位家长去正规的渠道购买，切忌不要挑选香味过于浓烈的荧光笔。
四、涂改液
摇一摇、涂一涂、改一改。很多小孩都会觉得涂改液好玩又实用，所以在开学的时候会购置好几个，殊不知其中隐藏的危害：
据中国质量新闻网报道，江苏省质量技术监督局曾对涂改液、修正带等修正产品进行过安全质量检测，结果发现大多数修正产品里面的苯残留最高达4143mg/kg，远远超出了国家规定标准（约超标400倍）。
如果孩子长期接触这类物质，不仅会刺激到眼睛和呼吸道，甚至可能引发苯中毒及致癌。此外，涂改液中还含有挥发性很强的有机烃类物质，如果孩子长期吸入这类有害气体，可能会对肝脏及肾脏造成长期的慢性伤害。涂改液，很容易“涂改”孩子们的健康。
因此，还是建议孩子少使用或者不要使用这类修正产品，可以选择用胶带或者错字改正帖。
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什么叫做性早熟？怎么区分性早熟呢？
性早熟是指女孩在8岁以前，男孩在9岁以前出现第二性征或者女孩在10岁前出现月经。而性早熟，也有分类。
真性性早熟：身体发育与正常孩子发育情况相同，只是年龄提前，伴有第二性征，骨骼提前闭合，生长周期变短，提早停止发育。
假性性早熟：是由于体内分泌过多的性激素造成的，一般都是吃太多含激素的东西或者是吃了太多营养补品导致。
一般性早熟：这类性早熟只有单一的乳房或者阴毛发育，没有其他的身体发育。
一些滋补品中存在大量的激素类物质，长期食用必然会造成身体提前发育，并且儿童是不需要补品补身体的。更具体的性早熟原因还是应拍片来确定。
对于性早熟，孩子只需要一日三餐均衡饮食，少吃高蛋白高热量的食品，今年不吃市面上的营养补品，蔬菜水果和你饮食！
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五岁女孩性早熟，罪魁祸首都是因为经常喝这种东西，父母可别大意
随着现如今社会的不断发展，很多父母对于孩子身高的方面都尤其的重视，尤其是看到自家孩子的身高低于同龄孩子的时候，便会特别的着急，也有相关的研究调查表示，儿童青春期的发育年龄也逐渐提前，之前普遍认为的性发育的年龄从12岁，也提前至男孩11.3岁，女孩9.5岁。最近宝妈群里就有一位宝妈因为孩子的发育而显得特别的懊恼，起因是这样的，宝妈说自己的女儿已经五岁了，由于这位宝妈和宝爸的个子都属于中等个，但是想通过后天的一些习惯让女儿能有一个高个子，所以在平时的生活中，这位宝妈特别注意女儿的饮食习惯，吃的都是一些新鲜的食材，而外卖更是会坚决的摒弃。
可是近期，这位宝妈跟女儿去洗澡的时候发现自家的女儿有乳房鼓起的情况，有了明显的发育症状，这可吓坏了这位宝妈，于是连忙带女儿去医院做了相关的检查，结果显示，这位宝妈的女儿已经开始提早发育，被诊断为性早熟，这个结果一时之间让这位宝妈是难以接受的，她也很纳闷为什么自家的女儿会有性早熟的情况，明明在平时的生活中是很注意的，之后医生询问了这位宝妈有关孩子的饮食情况，发现了一个问题，因为宝妈觉得自家的女儿身高低于同龄孩子，所以孩子的外婆经常会给孩子熬一些筒子骨汤给孩子喝，而且这位宝妈也认为没有什么问题，觉得多喝点儿骨头汤，不仅可以补钙，而且也有利于孩子的身高发育。
可之后，医生听完之后，明确表示，骨头汤中其实并没有补钙的作用，而且相对的里面的营养价值并不高，而且最重要的一点是，筒子骨里的骨髓中含有大量的脂肪，孩子如果长期喝的话，那么不仅容易导致孩子肥胖，还有可能导致孩子有性早熟的趋势。其实不仅仅是这位宝妈所提到的骨头汤，为了孩子的身高发育，很多家长还喜欢给孩子喝一些母鸡汤，老鸭汤等各类汤水，有些时候家长还会刻意的放一些药材补品之类的进去，那么孩子长期食用的话，也是极其容易导致孩子性早熟的，家长们还要知道的一点是，市面上有些生禽是靠生长激素喂养长大的，而这类禽肉在熬制的过程中，也会慢慢的的析出，漂浮在汤水中。
反观现如今的社会，现在的小胖墩也越来越多，性早熟的年龄也逐渐趋于低龄化，而之所以会出现这样的情况，一方面是由于孩子所处的环境的改变，比如塑化剂等一些物品中含有越来越多的激素，另一方面，儿童所摄入的高蛋白的食物，营养补充的也会过剩。
其实身为父母的都希望孩子能有个高个子，但是这里要注意一点，想要高个子是急不来的，一方面要保证孩子的饮食营养均衡，另一方面更要注意科学的饮食，不要给孩子吃过多的补品，就像上面的汤水实际上偶尔喝个一两次是没关系的，但是如果天天喝，真的会影响孩子的身高发育，除此之外，家长还要注意，在平时的生活中，在孩子闲暇的时间，可以多和孩子出去参加一些有意义的户外活动，让孩子多接受光照，保证孩子的充足睡眠，睡眠时间最好能控制在9点左右，因为在晚上的十点到凌晨的两点，以及早上的五点到七点是生长激素分泌的高峰期，这个时间段，如果孩子休息的比较好，那么很有利于孩子的生长发育，同时也会让孩子的身体更健康。
所以对于孩子身高这件事情上，父母们不要操之过急，只要注意平时生活中孩子的起居饮食，尽量保证孩子的饮食均衡，不仅有利于孩子的身高，同时也能有效的预防孩子性早熟的发生。那么你家的孩子呢？或者你有哪些好的习惯不妨说出来，也许能帮到不少宝妈奥。
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正确认识“性早熟”，如何发现并避免儿童性早熟？
性早熟，是指孩子在青春期以前，过早地出现与年龄不相称的第二性征，以及体格过早发育，也即是孩子在不该发育的时期过早发育了。
性早熟对儿童有什么危害？
1、性激素提前大量的分泌，会使孩子生长暂时加速，身高比同龄人高，但也使孩子的骨龄明显超过实际年龄，使骨骺提前闭合，骨骺一旦闭合，届时孩子身高就将很难再长高，最终导致成年后身高矮小。
2、性早熟的小孩虽然性发育提前，但是其心理和智力发育仍与同龄人一样，过早性征的出现，会导致他们出现心理障碍，产生自卑、自闭等心理。同时，女孩月经的处理也会给生活带来诸多不便，严重者甚至影响学习。
儿童性早熟的具体表现：
女孩——在8岁以前出现乳房发育、小阴唇变大、出现阴毛、来月经、子宫卵巢增大等第二性征，10岁以前就月经初潮了；
男孩——在9岁以前出现睾丸和阴茎增大、出现阴毛、声音变粗、肌肉发达等第二性征，且体格发育过速。
在日常生活中，家长要留心观察孩子的身体情况，判断孩子是否患性早熟了。最简单直接的方法就是看他们的身高，如果发现孩子突然身高比以前长得快了，可能就是在发育了；还可以根据食欲判断，如果食欲有明显增加，也可能就是开始发育了；再有就是，可以在与孩子一起洗澡时看他们有没有身体的“第二特征”发育的苗头。
如何预防儿童性早熟？
1、定期检测身高
观察孩子身体发育情况，身高比同龄的孩子平均高出10厘米的要特别引起注意。
2、定期查骨龄
孩子骨龄是儿童性早熟临床主要的筛查标准，如果查出来的骨龄比实际年龄早两岁，性早熟的可能性就很大。
3、注意饮食
少吃容易导致性早熟的食物，如洋快餐油炸类食物（炸鸡、炸薯条）、反季节水果、家禽的脖子和内脏以及一些补药（如雪蛤、人参、西洋参、冬虫夏草、牛初乳、蜂王浆）等。
4、减少使用电子产品
避免长时间看电视、玩电子游戏，这些不仅影响视力，而且直接影响激素的分泌，最终影响小孩的发育。
5、避免接触不良成人节目
尽量不让小孩接触两性方面的信息，尤其是家长不要给孩子看不良成人影视节目，避免给小孩带来强烈的心理刺激。
6、晚上睡觉时不要开着灯
晚上开灯睡觉，孩子更有可能发生性早熟。
7、不要给孩子施加太大压力
有事没事追着孩子跑，天天对孩子唠唠叨叨，这样也容易使孩子在生理上和心理上早熟。
8、加强体育锻炼
让孩子每天有至少一个小时的运动玩耍时间，活动场地最好在户外，使孩子在大自然中尽情舒展四肢。
9、保证充足睡眠
儿童每晚应有8-9小时的高质量睡眠，以保证垂体在夜间能分泌足量的生长激素，这样对身高的快速生长有促进作用。
如果偶然一天发现孩子性早熟了，不要慌乱，请及时看医生，在医生的指导下用药，再配合饮食调控方案，是完全可以治愈的。